Minggu, 17 Mei 2009, 12:35 WIB
Finalia Kodrati, Mutia Nugraheni
VIVAnews - Tahukan Anda kalau membaca, merajut, atau menjahit, merupakan
latihan otak yang sangat efektif untuk mencegah pikun. Hal itu menurut
penelitian yang dilakukan oleh peneliti yang merupakan psikiater saraf
dari Mayo Clinic di, Minnesotta, Amerika Serikat.
Dalam penelitian tersebut, membaca dan merajut adalah aktivitas yang
bisa mencegah kepikunan pada usia 70 hingga 80 tahun. "Meskipun usia
sudah menjelang senja tidak ada kata terlambat untuk melatih otak," kata
Yonas Geda, psikiater saraf dari Mayo Clinic.
Penelitian tersebut juga mengungkapkan, permainan otak seperti sudoku,
serta membuat kerajinan tangan bisa menurunkan resiko pikun. Sedangkan,
aktivitas yang bisa meningkatkan resiko pikun adalah menonton televisi.
Hal tersebut dipublikasikan dalam pertemuan American Academy of
Neurology di Amerika Serikat.
Untuk meningkatkan kemampuan otak, peneliti menganjurkan untuk melakukan
kegiatan yang berbeda dari biasanya. "Cobalah untuk melakukan hal-hal
baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya hal itu bisa melatih otak,"
kata Geda.
Penelitian tersebut melibatkan 197 responden, usia antara 70 hingga 89
tahun yang mengalami ganguan memori dan dibandingkan dengan 1124
respomden usia yang sama tanpa ganguan memori. Responden diajukan
pertanyaan serius tentang kegiatan sehari-hari mereka ketika berusia 50
sampai 65 tahun.
• VIVAnews
No comments:
Post a Comment