Atasi Insomnia dengan Lobak

By Republika Newsroom
Selasa, 12 Mei 2009 pukul 16:06:00

PEDAS: Dibalik rasanya yang agak pedas dan bau yang khas, buah dan daun
lobak menyimpang kandungan yang berkhasiat bagi tubuh.

Banyak orang yang kurang menyukai lobak karena rasanya yang sedikit
pedas serta memiliki bau khas yang agak menyengat. Padahal rasa pedas
yang dihasilkan dari senyawa glikosida yang terdapat pada buah dan daun
lobak dapat menyembuhkan rasa ngilu di perut. Buah itu juga dapat
mengatasi insomnia atau kesulitan tidur.

Menurut ilmu kedokteran tiongkok, lobak putih atau lobak Cina yang
memiliki nama Raphanus Sativa itu baik untuk organ vital manusia. Lobak
mengandung karbohidrat, energi, vitamin, mineral, kalori, protein,
lemak, kalsium, fosfor, serat, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin
C, dan niacin.

Mengonsumsi lobak secara rutin dipercaya dapat memperhalus kulit.
Vitamin C yang terkandung di dalam lobak berkhasiat sebagai antioksidan
dan dapat menghambat senyawa melanin.

Lobak juga dapat digunakan sebagai 'senjata' saat pelangsingan karena
lobak dapat mengurangi nafsu makan. Selain itu, lobak juga mengandung
enzim diastase yang dapat melancarkan pencernaan dan mengahalangi
penumpukan lemak dalam jaringan tubuh.

Untuk mengobati sakit di bagian perut, Anda dapat mencoba resep
tradisional. Ambil Lobak Cina lalu diparut dan diberi garam sedikit.
Lalu letakkan parutan tersebut di dalam wadah dan didiamkan sekitar 5
jam. Setelah itu, saringlah air endapan Lobak Cina tersebut, dan air
saringan lobak tersebut diminum jika mau tidur. Untuk mendapatkan hasil
yang sempurna ulangi cara ini 4 sampai 5 hari berturut-turut.

Bagi perokok berat, kandungan minyak atsiri, rafanol dan rafarin dapat
menetralisir racun rokok. Cara untuk mengatasi rasa sesak atau penyakit
paru akibat terlalu banya merokok dapat dengan perasan air lobak.
Minumlah air perasan lobak sekali tiap tiga bulan.

Lobak juga bisa mengatasi sulit tidur atau insomnia, karena bersifat
anti-insomnia, hipnotis dan saforis. Dengan mengonsumsi lobak,
kegelisahan penederita insomnia akan berkurang. Dengan begitu tubuh
dapat lebih rileks dan dapat tidur nyanyak.

Kemudian, untuk tenggorakan yang terasa serak, campuran 150 gr lobak dan
5 gr jahe yang diblender dan disaring airnya dapat melegakan tenggorakan
dan ampuh menghilangkan serak. (berbagai sumber/cr1/rin)